口内炎ができてしまった時の食事

口内炎が出来てしまったときなどは食事をすることがとてもつらいですよね。口内炎の痛みが激しいときには「食べたくない！」とまで思ってしまうとおもいます。しかしストレスや疲労、病後などの場合には、体力が低下していているため症状がでやすくなることもあります。口内炎だからといて食事を遠ざけてしまうことはかえって治りを悪くしてしまうだけです。

 

しかし、やはり口内がしみますので食べるのが怖いですよね。口内炎の時は食事内容や調理法にも気をつけるようにしたほうがよいでしょう。熱すぎても冷たすぎてもしみてしまいます。そのため食べ物の温度にも気をつけたほうがよいでしょう。また固い物はかまなければなりませんので、なるべく柔らかく咀嚼せずにすむもののほうがよいでしょう。

 

ポタージュや良く煮込んだ野菜スープなども口内炎のときの食事にはオススメです。トロトロ状のものなら余り痛みを感じることなく食べれるとおもいます。また、栄養面をみても大丈夫だとおもいます。野菜をたくさん入れることによって口内炎の直りを良くするビタミン類も一緒に摂取することができるとおもいます。