口内炎ができた時の食事のメニュー

口内炎になってしまうと食べるものに気を使いますよね。食べるものはポタージュ系のスープなどがおすすめです。例えばコーンクリームやヴィシソワーズなどが良いとおもいます。あとは野菜やお肉を離乳食くらいに細かく刻んでみて煮込んだシチューも良いと思います。熱いうちに食べてしまうと口内炎にしみてしまいますので冷ましてから食べるようにしましょう。

 

あとは味付けを気をつけましょう。酸味はもちろんの使わないようにして塩味も濃いと沁みて痛いため、余分な塩は使わないようにします。そのため、シチューもなんだか物足りない味になってしまいますが、やむを得ないとおもいます。味噌汁は、ダシを多く使って味噌の量は減らしてあげてお豆腐とトロロコンブなどを入れて食べるとよいかもしれませんね。人によってはお味噌も沁みてダメという場合もあるそうなので気をつけましょう。

 

お料理の工夫をしても、やっと少し食べられる程度になりますので、その他にもヨーグルトや牛乳、野菜ジュースなども多めに摂ることを心掛けると良いでしょう。口内炎の症状があまりにも酷くて、牛乳やアイスクリーム、ヨーグルト、ゼリー、おもゆなどを食べて過ごす場合もあるそうです。ビタミンＢ2は口内炎の回復を助けてくれりので食事で摂るのが難しいときは、サプリメントで摂るようにすると良いでしょう。